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最近像这样一凹一凸可爱、性感、甜美、眼神杀御姐必须自信满满表情眼神撩到位了推胸前的热身人美舞美，浑身凹凸有致干脆利落，就问你性不性感▼丰胸，细腰，大长腿▼撸铁的女孩绝对不能认输女汉子哇塞的女孩性感暴击话说回来，想要把这套动作做的更优雅性感，必须加强对胸、臀腿、腹部核心的训练；曲线感；同时，身体稳定性强、动作力量感十足；1、高效燃烧脂肪2、改善腿型3、自带内增高3组，每组15次，从不同角度全面刺激臀部。01弹力带后+侧抬腿02弹力带单腿臀桥03壶铃深蹲04哑铃分体蹲05胯下绳索硬拉06杠铃片侧抬腿07哑铃深蹲+后交叉弓步快分享给身边的小姐姐让她来接受挑战吧
