程序员健康防猝指南3：健康保健

现在大多数人都是亚健康，很多年轻人对健康的关注程度很低，持续透支身体。了解健康知识，养成健康的生活习惯，提高睡眠质量、定期体检等等。

01、 重要的身体指标—定期体检！

定期体检是非常重要的，早发现、早预防。