在Windows 10上，质量更新（或累积更新）推出后，系统会立即自动下载和安装，虽然这种方法可以确保每台计算机都具有最新的安全补丁、性能和稳定性改进，但它也是用户抱怨最多的功能之一。这是因为应用更新后，用户需要重新启动电脑，并且更新有时还会导致问题，从而对用户体验产生负面影响。
在本文中，我们将了解禁止Windows更新自动下载和安装的操作方法。
- 如何使用组策略禁用自动更新
- 如何使用注册表禁用自动更新
一、如何使用组策略禁用自动更新
在Windows 10专业版上，可以使用组策略编辑器永久禁用自动更新，也可以更改Windows更新设置以确定何时安装更新。
（一）禁用更新
要永久禁用Windows 10上的自动更新，请使用以下步骤：
1、按win + R组合键打开“运行”对话框。
2、在输入框中输入“gpedit.msc”，点击确定或者直接按回车键，打开组策略编辑器。
2、导航到以下路径：
计算机配置\管理模板\Windows组件\Windows更新
4、双击右侧的“配置自动更新”策略。
5、选中“已禁用”选项关闭策略。
6、单击“应用”按钮。
7、单击“确定”按钮。
完成这些步骤后，Windows 10将自动停止下载更新。
虽然自动更新处于禁用状态，但仍可以从“设置”>“更新和安全”>“Windows更新”中单击“检查更新”按钮手动下载和安装修补程序。
如果想恢复原来的设置，可以使用相同的操作还原更改，但在第5步中，请确保选择“未配置”选项。
（二）限制更新
如果关闭策略不起作用，还可以尝试使用组策略自定义Windows更新设置，以限制自动更新。
要使用组策略控制Windows更新设置，请使用以下步骤：
1、按win + R组合键打开“运行”对话框。
2、在输入框中输入“gpedit.msc”，点击确定或者直接按回车键，打开组策略编辑器。
3、导航到以下路径：
计算机配置\管理模板\Windows组件\Windows更新
4、双击右侧的“配置自动更新”策略。
5、选中“已启用”选项以启用该策略。
6、在“选项”部分中，你将找到许多用于配置自动更新的选项，包括：
2 - 通知下载和自动安装。
3 - 自动下载并通知安装。
4 - 自动下载并安排安装。
5 - 允许本地管理员选择设置。
我一般选择“2-通知下载和自动安装”选项，你可以需要选择最适合自己的选项。
7、单击“应用”按钮。
8、单击“确定”按钮。
完成这些步骤后，更新将自动停止下载，但是，当有新的更新可用时，将收到从Windows更新设置页面手动下载和安装更新的通知。
二、如何使用注册表禁用自动更新
如果你运行的是Windows 10专业版，则还可以使用注册表以两种不同的方式禁用自动更新。
（一）禁用更新
要在Windows 10上用修改注册表永久禁用更新，请使用以下步骤：
提示：编辑注册表存在风险，如果没有正确执行，可能会对系统造成不可逆转的损害，建议在继续操作之前对电脑进行完整备份。
要使用注册表永久禁用Windows更新，请使用以下步骤：
1、按win + R组合键打开“运行”对话框。
2、在输入框中输入“regedit”，点击确定或者直接按回车键，打开注册表编辑器。
3、导航到以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows
4、右键单击Windows（文件夹）项，选择“新建”，然后单击“项”。
5、将新项命名为WindowsUpdate，然后按Enter键。
6、右键单击新创建的项，选择“新建”，然后单击“项”。
7、将新项命名为AU，然后按Enter键。
8、右键单击右侧，选择“新建”，然后单击“ DWORD（32位）值”。
9、将新项命名为NoAutoUpdate，然后按Enter键。
10、双击新创建的项并将其值从0更改为1。
11、单击“确定”按钮。
12、重启电脑。
完成这些步骤后，Windows更新就会停止自动下载和安装更新。
如果要手动更新，可以打开“设置”>“更新和安全”>“Windows更新”，然后单击“检查更新”按钮。
（二）限制更新
如果使用注册表禁用更新未按达到目标，还可以使用注册表自定义Windows更新设置以防止自动安装更新。
1、按win + R组合键打开“运行”对话框。
2、在输入框中输入“regedit”，点击确定或者直接按回车键，打开注册表编辑器。
3、导航到以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows
4、右键单击Windows（文件夹）项，选择“新建”，然后单击“项”。
5、将新项命名为WindowsUpdate，然后按Enter键。
6、右键单击新创建的项，选择“新建”，然后单击“项”。
7、将新项命名为AU，然后按Enter键。
8、右键单击右侧，选择“新建”，然后单击“ DWORD（32位）值”。
9、将新项命名为AUOptions，然后按Enter键。
10、双击新创建的项并使用以下选项之一更改其值（仅限数字）：
2 -通知下载和自动安装。
3 -自动下载并通知安装。
4 -自动下载并安排安装。
5 -允许本地管理员选择设置。
这些选项与组策略设置类似，而数字2是永久禁用Windows更新的最接近选项，但是，你始终可以根据自己的需要选择最适合你的选项。
11、单击“ 确定”按钮。
12、重启电脑。
完成这些步骤后，Windows 10将自动停止安装更新，但是，只要有新的质量更新，你就会收到通知，但在你手动批准之前，它们不会下载和安装。
可以使用相同的操作恢复原始设置，只需在第4步中，右键单击WindowsUpdate键，选择“删除”命令，然后重新启动电脑即可。
需要说明的是，以上操作仅停止每月更新，通常会修复安全漏洞并提高Windows10的稳定性。如果要避免自动安装功能更新（如Windows 10 2019年5月更新），则当前安装接近服务结束时，需要修改安装程序以推迟主要版本。