健身健美是个啥？ 健美是一种强调肌肉壮美的活动，是对身体的一种雕塑，与传统的竞技体育完全不同，它以男性粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双脚为美。 现在的健美也是一种职
健身健美是个啥？
健美是一种强调肌肉壮美的活动，是对身体的一种雕塑，与传统的竞技体育完全不同，它以男性粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双脚为美。 现在的健美也是一种职业，健美的身体可以通过后天锻炼获得(有时吃增肌粉和训练一起获得)。 同时健美运动员要特别注意饮食，有时不吃外面的东西。
抖音上的直播健身操有用吗？
嘀嘀直播助健身操
健美操确实对降低体脂百分比有很大的帮助，但健美操毕竟是有氧运动，在这个问题上，我建议大家一定要配合无氧运动。 这样可以大大提高减少脂肪、塑形的效果。 但是，有很多朋友担心减脂体操。 特别是很多基数大的朋友，都非常害怕减脂体操会伤到自己的关节。 这个问题确实也值得关注。 首先，建议大基数的朋友在减肥过程中一定要循序渐进！
健美操中有弹性的原地踏步怎么走？
踏步：双脚依次抬高，坠落时在膝盖、踝关节处做弹性缓冲。 注意脚尖落地脚掌太久后再着脚跟。 左脚落地的同时抬起右脚，多练习寻找弹性和强度。
跳：双脚起跳，让双脚落地。 下定决心的时候身体需要抬起的感觉。 离开的时候膝盖的缓冲很重要。 请确保双膝笔直前放，双脚在同一水平直线上，脚掌先落地。
健美圈说的做C是什么意思？
c是cycle的缩写，我们通常翻译为药物循环。 这个名词在现代药物使用中很少会一直使用单一药物直到最后，因此是几种药物的结合使用。 一般包括睾酮类类固醇类PCT构成完整的循环。
简单介绍一下这些在cycle中的作用：
睾酮类激素：长期使用类固醇会抑制亚中内源性分泌，如不使用会引起***减退、早泄、心理女性化倾向，一般周期中睾酮用量与类固醇基本持平。
甾体类：睾酮衍生物，实际上甾体是人体原有物质，外源甾体能放大肌钙蛋白合成率，促进肌合成生长。
PCT:是大量外源雄性激素进入机体后，本能地降低或关闭内源性性腺，而pct的作用是通过药物恢复性腺分泌，保证周期结束后机体正常工作。
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抖音扭臀bgm叫什么？
嘀嗒跳嘻哈舞蹈的背景音乐叫《pump》，由Valentino Khan演唱。 虽然NK并不是明星，只是加入嘀嘀的玩家，但多亏了这个舞蹈视频，嘀嘀10天内增加了500万粉丝，一个月内突破了1000万人，打破了抖音人的增粉记录，NK