下面是在VirtualBox中安装Ubuntu的图文教程：
1. 下载Ubuntu镜像文件在 https://ubuntu.com/download 上下载你需要的Ubuntu版本的ISO镜像文件。
2. 创建新的虚拟机打开VirtualBox，点击菜单栏上的“新建”按钮，按照“向导”创建新的虚拟机。
在创建过程中，需要设置虚拟机名称、操作系统类型、分配的内存空间、虚拟硬盘等参数。推荐给Ubuntu虚拟机分配至少2个CPU核心、2GB的内存和20GB的虚拟硬盘空间。
3. 安装Ubuntu选中新创建的虚拟机，点击“启动”按钮，进入虚拟机启动选项窗口。
选择刚刚下载的Ubuntu ISO镜像文件作为虚拟机的安装介质，在“存储”选项卡中找到“控制器：IDE”的空白区域，在右侧的“属性”栏里找到“光盘图像”选项，点击文件路径旁边的“选择光盘文件”按钮，引导VirtualBox指向Ubuntu ISO镜像文件所在的路径进行选择。
启动虚拟机之后，按照屏幕上的提示进行Ubuntu的安装，包括选择安装语言、时区、键盘布局、用户账户等信息。
安装完成后，从虚拟机把光盘弹出，然后重启虚拟机即可。
示例1：在Ubuntu中安装Apache服务器在Ubuntu中打开终端，输入以下指令进行Apache服务器的安装：
sudo apt-get update # 更新安装包信息
sudo apt-get install apache2 # 安装Apache2
安装完成后，运行以下指令启动Apache2服务：
sudo service apache2 start
在本地浏览器中输入虚拟机IP地址或域名，即可访问Apache2默认页面，说明服务器已经成功安装。
示例2：在Ubuntu中安装PHP解释器在Ubuntu中打开终端，输入以下指令进行PHP解释器的安装：
sudo apt-get install php
安装完成后，运行以下指令重启Apache2服务：
sudo service apache2 restart
接着，在“/var/www/html”目录下新建一个名为“test.php”的文件，编辑后输入以下内容：
<?php phpinfo(); ?>
保存退出后，在本地浏览器中输入虚拟机IP地址或域名加上“/test.php”，即可看到PHP解释器的一些基本信息，说明PHP解释器已经安装成功。
以上就是在VirtualBox中安装Ubuntu的完整攻略，希望对你有帮助。