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秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏
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问题：秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏？
答案：适当午睡。
解析：入秋了，天气逐渐变冷，早睡早起，适当午休可有效防止犯困，也可适当慢跑等运动环节秋乏，剧烈运动则会加剧困倦。
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