解决方法如下：
1. 等待一段时间：有时候，下载进度条可能会在开始时停止在 0%，这可能是由于网络连接速度较慢或其他原因导致的。你可以等待一段时间，看看是否会有进一步的下载进展。
2. 检查网络连接：确保你的网络连接正常，并且没有任何网络问题。你可以尝试重新启动你的网络设备，如路由器或调制解调器，并确保你的网络速度稳定。
3. 清除 Windows 更新缓存：有时候，更新缓存中的错误或损坏的文件可能导致下载问题。你可以清除 Windows 更新缓存以尝试修复这个问题。打开命令提示符（以管理员身份运行），输入以下命令并按 Enter 键执行：
net stop wuauservnet stop cryptSvcnet stop bitsnet stop msiserverren C:WindowsSoftwareDistribution SoftwareDistribution.oldren C:WindowsSystem32catroot2 catroot2.oldnet start wuauservnet start cryptSvcnet start bitsnet start msiserver
然后重新启动计算机，再次尝试下载更新。
4. 使用 Windows 更新助手：尝试使用 Windows 更新助手来下载和安装更新。Windows 更新助手是一个官方工具，可以帮助你下载和安装 Windows 更新。你可以从 Microsoft 官网上下载并运行这个工具。
5. 手动下载更新：如果以上方法仍然无效，你可以尝试手动下载更新并进行安装。你可以访问 Microsoft 官网的 Windows 更新目录，寻找适用于你的系统的最新更新，并手动下载安装程序进行更新。
6. 如果以上方法仍然无法解决问题，我们可以直接下载系统之家提供的最新Win11系统。
推荐下载：微软官网Win11镜像下载(22H2新版)>>>
微软官网Win11镜像下载(22H2新版)是微软推出的最新计算机系统，该系统在保留原有系统的基础上，进行了全面优化，让用户可以避免遇到卡顿或者蓝屏状况，同时全面缩短安装时间，提高安装效率，快速安装，安装系统流畅，智能清理系统垃圾，以确保系统的纯度和稳定性。
