夏天，一直都是手机发热的重灾季节，再加上最近两年，旗舰处理器功耗偏高，发热严重，更是让手机发热问题显得尤为突出，一想想夏天捧着发烫的手机，就令人头疼。那怎么才能让这个夏天，手机不那么烫呢？
以下教程比较详细，其中涉及一些操作过程，亲测有用，建议大家收藏学习。
手机因何发热？
想要解决手机发热问题，先要搞明白为什么手机会发热？通常来说，手机发热主要有以下几个原因。
1：环境温度偏高
学过物理的人都知道热传递的物理现象，夏天环境的温度升高，自然而然手机温度也会受到影响，自然而言的升高，如果在太阳下暴晒，手机的温度也会变得更高。
2：保护壳影响散热
大部分人喜欢给手机带上保护壳，但是在保护手机的同时，其实也相当于给手机穿了一件衣服。一般保护壳都采用的硅胶、皮革、塑料材质，而这些材质的散热效果很差，热量散不出去，手机自然温度升高。
3：后台运行程序过多
手机如果同时运行太多的程序，就会一直处于高负荷的运行状态，自然而然功耗变高，更多的能量会被转化称热量，导致手机温度快速升高。另外在拍照、玩游戏等高负载的使用场景下，手机的温度升高也会变得更快。
4：处在信号较差的环境
这一点可能许多人都没注意，其实如果我们手机处在信号比较差的地方，由于手机需要不断的搜索信号，比如手机5G、4G信号之间频繁切换，手机定位一直在搜索位置等，在这过程中就会消耗更多的电量，同时也会增加手机发热量。
5：边冲电边玩手机
手机在充电时，手机内置的电池就一直出于工作的状态，本身此时手机的温度已经在不断升高了，而此时你再去使用手机，相当于又给电池增加了一份压力，手机温度上升的也会更为快速。
发热有何影响？
1：手机烫手
那手机发热对我们有什么影响呢？可能大家直观的感受，只是单纯觉得手机温度太高了，有点烫手，但是潜在的还留下了不少的手机问题，严重甚至还有可能引起手机爆炸。
2：性能受限
从手机性能来说，手机温度升高，此时手机的性能也会受到限制，不能完全发挥，会直接引起手机卡顿、运行速度变慢的情况。
3：元器件老化速度加快
另外温度升高也会加快手机元器件的老化速度，一些元器件对于温度非常敏感，温度如果达到了非常高的地步，会直接造成元器件损坏，甚至出现元器件脱焊的情况，导致手机直接无法使用。
既然发热原因找到了，危害也了解，那我们就要开始对症下药。
硬件降温方式
由于环境温度、手机壳以及充电发热的问题，都属于外部环境的原因，所以解决此类问题，也主要是靠一些外部硬件的方式来达到降温目的。
1：避免阳光直射
在户外使用的时候，尽量避免手机在阳光下直接照射，虽然方法很简单，但是确实可以很大程度上降低手机发热。
2：搭配散热背夹使用
在玩游戏以及一些高负载的情况下，可以搭配散热背夹来使用，通过主动散热的方式，降低手机的温度。
3：借助冰袋或者酒精
如果没有散热背夹，也可以使用冰袋，或者酒精方式进行散热。需要注意的是，使用酒精散热，可以用酒精把洗脸巾打湿，或者酒精棉片贴在机身背面，这样手机也可以快速降温。
4：选择散热好的保护壳或者不用
大家在夏天尽量不要使用保护壳，如果一定要使用，建议可以选择边框不是全包裹的手机壳。另外市面上也推出了冰晶玻璃、石墨烯等材料的保护壳，此类保护壳在散热效果会更好一些，可以选择使用。
5：充电时手机摆放在金属材质上
充电时不要玩手机，建议此时手机摆放在金属的材质上，比如金属的鼠标垫，通过将热量传递到金属材质，从而快速降低手机充电带来的温度。
软件降温方式
其实，散热的重头戏是在软件降温这方面，毕竟上述的硬件散热大家一般都会操作，但是下面介绍的软件降温方式，可能许多人不知道或者都忽略了，值得大家收藏学习。
1：及时清理手机后台
第一个需要解决的是，后台运行程序过多的问题。最简单的方法，就是及时清理一些不需要的后台程序，减少后台运行的程序。
2：关闭后台APP刷新
除了可以看到的后台应用程序以外，其实手机深处还隐藏了一些偷偷在运行的程序。iPhone手机可以在设置-通用中关闭后台APP刷新的选项，不允许APP在后台刷新内容，从而节省电量，以达到降低手机发热的目的。
3：关闭不必要的通知提示
另外可以选择关闭一些没必要的应用通知，避免它们在后台频繁唤醒、工作。具体的关闭方法，在此以iPhone手机为例，可以进入手机的通知设置界面，点击要关闭的应用，将“允许通知”关闭即可。
4：关闭应用自启动
如果使用的是安卓手机，还可以选择关闭应用自启动，也可以避免应用后台偷偷运行。进入手机设置-应用-应用启动管理，将一些不用的软件选择关闭自启动、关联启动以及后台活动。不过聊天通讯软件，建议选择自动管理，可以避免影响信息的及时接受。
5：关闭分析、广告以及隐私报告
除了常用的应用以外，手机还有一些默认开启的广告推荐，或者是收集手机信息的选项，这些也建议大家关闭。比如iPhone的共享iPhone分析、APP的隐私报告以及个性化广告推荐。
安卓手机同样也有这些设定，可以在设置中搜索“分析”、“广告”快速查找到它们，并且关闭。
6：关闭自动5G、WiFi、蓝牙、GPS等
在耗电、发热上面，我们也提到了信号对于手机电量以及温度的影响。建议大家关闭自动5G选项，因为如果手机频繁在4G与5G之间切换，耗电与发热量会增加。另外WiFi、蓝牙、GPU定位等开关，大家在不使用时也建议关闭，同样可以避免信号对手机耗电、发热的影响。
7：降低手机屏幕亮度
另外屏幕是手机耗电的大户，同样也是手机温度升高的关键因素，在可以接受的范围内，尽量降低手机屏幕亮度，降低屏幕功耗。如果手机有深色模式，也可以优先选择以深色模式显示。
8：开启省电或低电量模式
除此之外，开启省电或者低电量模式，是最省事且最有效果的降低手机发热的操作，通过降低手机处理器的性能，降低后台运行的程序，调低手机屏幕亮度、关闭软件后台刷新、减少应用后台推送的频率，很好解决了手机因耗电过大带来的发热问题。
9：降低游戏画质参数
在玩游戏的时候，可以选择降低游戏的画质，以及关闭手机的性能模式，同样也可以达到省电、降低发热的效果，但是会影响到游戏体验，大家可以根据自己需求选择性设置。
